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Der Inselcode!

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Der Inselcode – Stressmanagemant mal anders! Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?

Ziele:

  • Entdecken des eigenen „INSEL CODE“
  • Erkennen wie Stress bei mir funktioniert: mein Stress-Level, Antrieb und Motiv
  • Kennen der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser
  • Wissen wie ich mich stärken und Druck abbauen kann
  • Entwickeln und Anker finden wie ich mein: Unbewusstes – bewusst machen,
    Kraft-Räume + Stärken einsetzen, meinen INSEL-CODE in Arbeit + Leben aktivieren,
    Leistungsfähigkeit erhalten und wieder steigern + mehr Lebensqualität empfinden kann.

Der Inselcode!

Der Inselcode – Stressmanagemant mal anders! Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?

Ziele:

  • Entdecken des eigenen „INSEL CODE“
  • Erkennen wie Stress bei mir funktioniert: mein Stress-Level, Antrieb und Motiv
  • Kennen der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser
  • Wissen wie ich mich stärken und Druck abbauen kann
  • Entwickeln und Anker finden wie ich mein: Unbewusstes – bewusst machen,
    Kraft-Räume + Stärken einsetzen, meinen INSEL-CODE in Arbeit + Leben aktivieren,
    Leistungsfähigkeit erhalten und wieder steigern + mehr Lebensqualität empfinden kann.

 Programm

  • Was ist Stress?
  • Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?
  • Wirkung von Stress und mögliche körperliche / psychische Folgen
  • Die Ursache von Stress nach dem KES-Modell: „Knellwolf-Erkenntnis-Stress-Modell“
  • Welchen persönlichen Stress- Level, -Antrieb und Motiv habe ich?
  • Erkunden der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser / Faktoren
  • Stärken: Den ganz eigenen „INSEL-CODE“ im Stressmeer entdecken
  • Der persönliche Transfer in die Praxis: Umsetzungs-Möglichkeiten der 4 Säulen, Anker, Code und Hilfsmittel

 Methoden

  • Einzel- und Klein-Gruppenarbeit, Praktische Übung, Informationsvermittlung, Selbstreflexion, Selbsttest, Mentale Entspannungstechnik, Neugierde und Mitarbeit jedes Einzelnen

Dauer:

1 – 2 Tage

Durchführung:

ganzjährig

Ort:

1 Tages-Seminar Ostschweiz, 2 Tagesseminar ganze Schweiz

Gruppengrösse:

10 – 12 ; max 14 Teilnehmer

Leistungen inbegriffen:

Training, Skriptum, Feedback

Preis:

Tagestraining CHF  1.800,00; 2-Tagestraining CHF 3.000,00 

Sprachen:

Deutsch

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Ziele:

  • Entdecken des eigenen „INSEL CODE“
  • Erkennen wie Stress bei mir funktioniert: mein Stress-Level, Antrieb und Motiv
  • Kennen der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser
  • Wissen wie ich mich stärken und Druck abbauen kann
  • Entwickeln und Anker finden wie ich mein: Unbewusstes – bewusst machen,
    Kraft-Räume + Stärken einsetzen, meinen INSEL-CODE in Arbeit + Leben aktivieren,
    Leistungsfähigkeit erhalten und wieder steigern + mehr Lebensqualität empfinden kann.

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Der Inselcode – Stressmanagemant mal anders! Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?

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  • Entdecken des eigenen „INSEL CODE“
  • Erkennen wie Stress bei mir funktioniert: mein Stress-Level, Antrieb und Motiv
  • Kennen der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser
  • Wissen wie ich mich stärken und Druck abbauen kann
  • Entwickeln und Anker finden wie ich mein: Unbewusstes – bewusst machen,
    Kraft-Räume + Stärken einsetzen, meinen INSEL-CODE in Arbeit + Leben aktivieren,
    Leistungsfähigkeit erhalten und wieder steigern + mehr Lebensqualität empfinden kann.

 Programm

  • Was ist Stress?
  • Was hat mein Stress mit einem Auto gemeinsam?
  • Wirkung von Stress und mögliche körperliche / psychische Folgen
  • Die Ursache von Stress nach dem KES-Modell: „Knellwolf-Erkenntnis-Stress-Modell“
  • Welchen persönlichen Stress- Level, -Antrieb und Motiv habe ich?
  • Erkunden der eigenen innerlich- + äusserlichen Stress-Auslöser / Faktoren
  • Stärken: Den ganz eigenen „INSEL-CODE“ im Stressmeer entdecken
  • Der persönliche Transfer in die Praxis: Umsetzungs-Möglichkeiten der 4 Säulen, Anker, Code und Hilfsmittel

 Methoden

  • Einzel- und Klein-Gruppenarbeit, Praktische Übung, Informationsvermittlung, Selbstreflexion, Selbsttest, Mentale Entspannungstechnik, Neugierde und Mitarbeit jedes Einzelnen

Dauer:

1 – 2 Tage

Durchführung:

ganzjährig

Ort:

1 Tages-Seminar Ostschweiz, 2 Tagesseminar ganze Schweiz

Gruppengrösse:

10 – 12 ; max 14 Teilnehmer

Leistungen inbegriffen:

Training, Skriptum, Feedback

Preis:

Tagestraining CHF  1.800,00; 2-Tagestraining CHF 3.000,00 

Sprachen:

Deutsch

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